トレーニングについて
トレーニングマシン
ジムにあるトレーニングマシンをご紹介します。マシンで鍛えられる部位なども併せてご紹介しています。
デュアルアジャスタープーリー
ケーブルで自由な方向へ負荷をかけることができます。
主に鍛えられる部位
腕
胸
背中
スミスマシン
バーに補助が付いている為トレーニング初心者でも安心・安全に効果的なトレーニングができます。
主に鍛えられる部位
全身
キャタピラトレッドミル
通常のランニングマシーンとは異なり「自走式」で床が動く。そのため実際のランニングにより近い動きでランニングやダッシュといった走りのトレーニングができます。
主に鍛えられる部位
下半身
レッグプレス
座った状態で安全にお尻や太ももなどの下半身を鍛えることができます。
主に鍛えられる部位
お尻
太もも
カイザーm5 クロストレーナー
ジム初心者の人でも簡単に使える有酸素運動マシン。上半身と下半身を満遍なく鍛えることもできます。
主に鍛えられる部位
上半身
下半身
可変式ダンベル
ダイアル式で２kg～32kgまで９段階の重りの調整が可能です。
主に鍛えられる部位
腕
肩
